Bekkenbodem therapie

Onderin het bekken bevindt zich de bekkenbodem. Deze bestaat uit verschillende spieren. Net als bij andere spieren kunnen de bekkenbodemspieren te zwak of juist te gespannen zijn of ze worden niet op het juiste moment gebruikt waardoor klachten kunnen ontstaan. Door middel van oefeningen is het mogelijk om de bekkenbodem te trainen.

De bekkenbodem heeft verschillende functies zoals; het ondersteunen van de organen in de buikholte en bekken, het openen en sluiten van de bekkenuitgang en daarnaast speelt de bekkenbodem een belangrijke rol bij de stabiliteit van het bekken.

Omdat u de spieren van de bekkenbodem zelf niet kunt zien is het soms moeilijk om ze goed te gebruiken en te trainen. De fysiotherapeut helpt u daarbij.

Bekkenbodem klachten komen zowel bij vrouwen als bij mannen voor. Klachten kunnen bijvoorbeeld ontstaan tijdens of na een zwangerschap maar ook na een buikoperatie of een prostaatoperatie.
Andere voorbeelden van klachten die kunnen optreden zijn:

  • ongewild verlies van urine en/of ontlasting
  • verhoogde aandrang om te plassen
  • heel vaak naar het toilet moeten
  • pijn klachten in de buikholte
  • pijn tijdens het vrijen
  • last van verstoppingen
  • verzakkingen van blaas of baarmoeder

Tijdens de therapie leert u de bekkenbodem bewust aan en te ontspannen zodat deze beter in staat is de druk op te vangen die er bij bewegingen op de bekkenbodem ontstaan.